Pauls Loopgroepen

Hallo zaterdagmiddag loopsters,


Zaterdag 25 januari starten we om 15.30 uur bij Lizet in Monster

Verslag van zaterdag 18 januari 2020


Met medeweten van Paul is het voorstel om deze zaterdag eens met de hele groep een powerwalk te doen. Zij die dit niet willen of kunnen gaan gewoon hun wandeling maken....
.... en zo gebeurde het ook, 13 personen waaronder Paul en de stokkers, wandelaars en hardlopers startte ieder in z'n eigen groepje. Afspraak was dat we elkaar zouden treffen in een speeltuintje langs het fietspad op weg naar de Bovendijk. Hier haalde Paul fitness elastieken uit z'n rugtasje.
Per groepje hebben we met deze elastieken oefeningen gedaan. Het was hilarisch om te zien hoe de een zijn best deed om vooruit te komen (beenspieren) terwijl de andere z'n stinkende best deed om dit, dmv het elastiek, te voorkomen (armspieren).
Na diverse oefeningen spreiden de groepjes zich in hardlopen, power walkers, stokkers en wandelaars. Zo'n diversiteit in de groep vraagt veel improvisatie wat je aan Paul wel over kan laten. Het power walken werd door een deel van de groep afgewisseld met hardlopen, deel van de groep hielden het bij power walken.
Een ding hadden deze groepjes gemeen... de loopjes werden afgewisseld met oefeningen, elastiek om de enkels knopen en dan je spieren aan het werk zetten, elastiek om een paaltje om zo je spieren versterken en ga zo maar door. Als Paul ons begeleid is deze manier van lopen heel leuk, ieder doet wat ze het leukst/fijnst vind om te doen. Er was voor elk wat wils en het smaakte naar meer.
Zaterdag starten we in Monster, Paul heeft al een route in zijn hoofd om daar ook op deze manier te kunnen lopen. Niet alle startadressen is geschikt om op deze manier bezig te zijn heeft Paul aangegeven. We gaan het zien en we gaan het meemaken. Tot zaterdag in Monster
Ps: Paul heeft het minst aantal km. gelopen (zie kaartje), hij heeft de groepjes opgevangen en aan het werk gezet. Paul zal hardlopend naar huis moeten gaan wil hij aan z'n kilometers komen ;-((

afbeelding

 

afbeelding
afbeelding
© 2020